ストレスが円形脱毛症を招く

ストレスが円形脱毛症を招く

ストレスが円形脱毛症を招く

 

人間が生きていくうえで、ある程度のストレスはいい刺激になると言います。しかし、過度のストレスが心と身体を疲れさせるということは誰もが知っています。ストレスによって身体にさまざまな変調をきたす人も、年々増えているようです。

 

髪の場合はストレスが抜け毛となって現れることが多いようです。その最たる例が円形脱毛症だと言えます。

 

誰でも多かれ少ながれストレスをかかえています。ただ、僕が見たところ、責任感が強く、忙しくて自分の時間が作れないようなタイプが円形脱毛症になりやすいと感じます。

 

強いストレスは気持ちを沈み込ませ、さらに円形脱毛症を進行させるという悪循環に陥らせてしまいます。

 

急激なダイエットもストレスの一因にあげられます。食べたいのに食べられないジレンマがストレスとなり、脱け毛を引き趁こすのです。

 

10キロ近いダイエットに挑戦した方の頭頂部が急に薄くなり、やがて円形脱毛症になってしまった例もありました。肥満は生活習慣病の元ともなりますが、無理のないダイエット方法を考えましょう。

 

それから、僕達がよく使っているLINEも円形脱毛症を引き起こすかもしれません。その原因があの「既読」です。「既読」の機能のせいで、「すぐに返信しないといけない」「何で呼んだのに返事くれないの?」と、半ば強迫観念や不安に駆られている人もいますよね。これも精神的には相当なストレスがかかっていると思われます。便利なはずのツールに振り回されては本末転倒です。「既読スルー」でも気にしないくらいの気持ちでいた方がいいのかもしれません。

 

ストレスの種は至るところに転がっており、なくそうと思ってなくせるものではありません。そんなことができたら、ストレスに悩む人はいないはずです。

 

ですから、せめて食事や睡眠、頭皮ケアなどで、髪へのダメージを最小限に食い止めるようにしましょう。ストレスと睡眠不足はたいてい同時に起こるので、しっかり眠ることも大事です。

 

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